Leczenie przewodu pokarmowego

Trawienie to złożona operacja, która rozpoczyna się jeszcze przed przyjęciem do ust pierwszego posiłku. Odżywianie przechodzi ogromną drogę i przechodzi wiele przemian, zanim stanie się dla nas źródłem witalności: usta, przełyk, żołądek, wszystkie odcinki jelita. A na każdym kroku ma miejsce wyrafinowany akt podziału żywności na mniejsze frakcje, najpierw mechaniczne, a następnie biochemiczne.

Awaria na dowolnym etapie niekorzystnie wpływa na wynik końcowy. Źle nabyte odżywianie nie tylko nie przynosi korzyści, ale staje się szkodliwym czynnikiem dla zdrowia. Może się to objawiać na różne sposoby: począwszy od łagodnej niestrawności, zgagi, biegunki czy skurczu, aż po poważne choroby. Ważne jest, aby znormalizować trawienie i jeśli istnieje potrzeba ustalenia wagi.

Istnieje szereg czynników, które negatywnie wpływają na trawienie. Pozbądź się ich, aby poprawić procesy trawienne.

Palenie wprowadza do naszego organizmu setki szkodliwych toksycznych związków, które powodują ogromne uszkodzenia wszystkich narządów i tkanek organizmu, w tym również układu metabolicznego. Wdychane gorące powietrze podrażnia błony śluzowe, a gorące powietrze wypełnione szkodliwymi związkami zwiększa ryzyko chorób. Rzucenie palenia pozytywnie wpływa na trawienie, jeszcze zanim zaczniemy jeść, osoba niepaląca odczuwa mocniej smaki; w konsekwencji czynnik ten pobudza żołądek do wydzielania soków trawiennych zanim do środka dostanie się pokarm.

Kieliszek wytrawnego wina do obiadu poprawia trawienie, butelka — spowalnia procesy metaboliczne, bo wątroba musi zneutralizować alkohol, który odbierany jest jako trucizna. Dodatkowe obciążenie wątroby i jelit zaburza trawienie.

Stres to zawsze skurcze, aw procesach trawienia ważną rolę odgrywa praca mięśni żołądka i jelit. Istnieją badania, które potwierdzają wpływ stresu na śmierć pożytecznych mikroorganizmów w jelitach.

Brak aktywności fizycznej, hipodynamia nie pozwala na normalne funkcjonowanie naszych jelit. Osoby otyłe zwykle cierpią na zaparcia z powodu siedzącego trybu życia. Im więcej ruchu, tym intensywniejsze są procesy metaboliczne.

Inwazja jelitowa lub uszkodzenie pierwotniaków pogarszają trawienie, ponieważ zatruwają organizm, zabijając zdrową mikroflorę jelitową. Jeśli nie ma wyraźnego powodu objawów zaburzeń odżywiania, musisz wykonać test na infekcję pasożytniczą.

Tylko poprzez staranne przeżuwanie żywności ulepszamy przetwarzanie żywności. Wiadomo, że duże kawałki, które dostają się do żołądka, pozostają tam przez długi czas, leżą tam jak ciężki ładunek, nierzadko trzymane w przewodzie pokarmowym bez leczenia i tak wyglądają. Organizm wykonuje niesamowitą pracę, przenosząc taki „martwy ciężar”, nie zyskując niczego w zamian. Soki trawienne wnikają w bolus pokarmowy na głębokość jednego milimetra. Jest to rozmiar, do którego należy przeżuć każdą sztukę.

Śmieciowe jedzenie negatywnie wpływa na metabolizm. Każdy rodzaj takiego produktu wpływa na procesy trawienne, ale w większości prowadzi do pojawienia się procesów gnilnych lub fermentacyjnych. Odżywianie powinno być korzystne i żywe.

Woda jest niezastąpiona we wszystkich układach naszego organizmu. Wystarczające spożycie czystej wody gwarantuje, że pokarm nie osiądzie w jelitach w postaci grudki, prowadząc do zaparć. Istnieją różne dane dotyczące ilości wody potrzebnej do spożycia, punktem odniesienia może być ilość 6-8 szklanek wody dziennie.

Dieta jest również ważna dla zdrowego trawienia. Jedząc regularnie w tym samym czasie, przyzwyczajamy przewód pokarmowy do wytwarzania soku żołądkowego, fermentuje w określonym czasie, a to prowadzi do poprawy metabolizmu.

Nie powinieneś się przejadać; nadmiar pokarmu spowalnia proces trawienia, powodując uczucie ciężkości, przeciąża żołądek. Porcja powinna być taka, aby po zjedzeniu nadal odczuwać lekki głód. Zwykle mija w ciągu 20 minut po jedzeniu.

Umyj ręce przed posiłkami; umyj owoce i warzywa przed podaniem. Kwestia higieny w żywieniu jest również ważna dla dobrego trawienia, a także wszystkich skomplikowanych operacji biochemicznych zachodzących w organizmie.