Cholesterolis

Cholesterolis yra lipidas, kuris susidaro kepenyse ir patenka į organizmą su gyvulinės kilmės maistu. Tačiau kai mūsų kūnas pats gamina cholesterolį, vadinasi, jo mums reikia. Iš tiesų, tai yra organizmo būtinybė, kadangi tai yra ląstelių membranų sudedamoji dalis, naudojama daugelio biologiškai aktyvių junginių sintezei ir itin svarbiems maisto perdirbimo ir asimiliacijos komponentams. Be kita ko, šis lipidas užima vieną pirmųjų vietų galingiausių antioksidantų sąraše. Jis apsaugo tarpląstelines struktūras nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio (ligos ir senėjimo priežastys).

Perteklinis cholesterolis yra labai nepageidautinas. Per didelis cholesterolio kiekis sukelia aterosklerozę, nusėda ant kraujagyslių sienelių. Dėl to susidaro aterosklerozinės plokštelės, kurios dengia kraujagyslių spindį. Tokia būsena gali sukelti smegenų, širdies ir kitų organų kraujotakos slopinimą. Dėl to kyla širdies smūgio, išeminio insulto ir net mirties pavojus. Dėl cholesterolio pertekliaus tulžies pūslėje gali susidaryti akmenys ir išsivystyti tulžies akmenligė.

Paprastai asmenys, turintys padidėjusį šio lipido indeksą, nepatiria jokių nepatogumų, todėl didžioji dauguma sergančiųjų neįtaria, kad jų kraujyje yra per daug. Taigi kiekvienas vyresnis nei 20 metų žmogus turi tikrintis cholesterolio kiekį kas 5 metus. Šiuo tikslu pakanka atlikti biocheminę kraujo analizę ligoninėje. Senyvos moterys turėtų ypač atidžiai stebėti lipidų kiekį menopauzės metu, kai dėl hormoninių pokyčių organizme padidėja cholesterolio kaupimasis kraujotakos sistemoje ir kyla širdies negalavimų pavojus.

Besaikio cholesterolio kiekio priežastys randamos gilesniuose žmogaus organizmo sutrikimuose, pavyzdžiui:

Paveldimos ligos, tokios kaip šeimos, poligeninė hipercholesterolemija, kombinuota hiperlipidemija

Inkstų ligos, tokios kaip lėtinis inkstų nepakankamumas, nefroptozė

Hipertenzija

Kepenų ligos (hepatitas, cirozė)

Kasos negalavimai, pavyzdžiui, piktybinis navikas, ūminis ir lėtinis pankreatitas

Diabetas

Hipotireozė

Infarktas

Somatotropino trūkumas

Nėštumas

Piktnaudžiavimas alkoholiu

Rūkymas yra aktyvus ir pasyvus

Nutukimas, medžiagų apykaitos sutrikimai

Tam tikri vaistai, pavyzdžiui, geriamieji kontraceptikai, steroidiniai hormoniniai preparatai, diuretikai

Įgyta lėtinė liga

Be to, dauguma ekspertų mano, kad nejudrus darbas, neaktyvus gyvenimo būdas, reguliarių treniruočių trūkumas, gormandize, daug greito maisto racione yra esminiai veiksniai ankstyvam aterosklerozės vystymuisi.

Šiuolaikinė medicina neturi įrodymų, kad stresas padidina cholesterolio kiekį. Tačiau sakydami „cholesterolis“ turime omenyje „aterosklerozę“. Neigtinių emocijų įtaka širdies ir kraujagyslių sistemai jau daug kartų įrodyta.

Norint sumažinti cholesterolio kiekį, patartina 3-4 kartus per savaitę bent 30-40 minučių sportuoti: važinėti dviračiu, vaikščioti, tenisą, komandines sporto šakas (futbolą, tinklinį) – visa tai labai pravers.

Jei turite problemų dėl antsvorio, gali būti, kad lipidų lygis susireguliuos kartu su jūsų svoriu.

Statistika rodo, kad taurė vyno per dieną teigiamai veikia cholesterolio indeksą ir slopina kraujo krešulių susidarymo riziką.

Deja, su kiekviena sekančia taure vyno jo naudingi gebėjimai silpsta. Štai kodėl gydytojai nerekomenduoja reguliariai gerti alkoholio.

Nepriklausomai nuo dozės, tabakas slopina „naudingo“ cholesterolio kiekį. Vienintelis teisingas variantas yra mesti.

Teisybės dėlei būtina paaiškinti, kad šių bendrųjų rekomendacijų įgyvendinimas ne visada garantuoja norimą rezultatą, o tada vieninteliu išsigelbėjimu tampa farmakologija. Tačiau šių rekomendacijų laikymasis bet kokiu atveju turės teigiamos įtakos jūsų sveikatai.