Tratamentul tractului gastrointestinal

Digestia este o operatie complexa care incepe chiar inainte ca prima bucata de masa sa fie luata in gura. Nutriția merge într-un mod uriaș și printr-o mulțime de transformări înainte de a deveni o sursă de vitalitate pentru noi: gura, esofagul, stomacul, toate secțiunile intestinului. Și la fiecare pas are loc un act sofisticat de scindare a alimentelor în fracții mai mici, mai întâi mecanic și apoi biochimic.

Eșecul în orice etapă influențează negativ rezultatul final. Nutriția prost dobândită nu numai că nu aduce beneficii, dar devine un factor dăunător sănătății. Aceasta se poate manifesta în diferite moduri: începând cu indigestie ușoară, arsuri la stomac, diaree sau astricție, până la boli grave. Este important să se normalizeze digestia și dacă este nevoie să se fixeze greutatea.

Există o serie de factori care afectează negativ digestia. Scăpați de ele, prin urmare, pentru a îmbunătăți procesele digestive.

Fumatul aduce în organismul nostru sute de compuși toxici nocivi care provoacă daune enorme tuturor organelor și țesuturilor corpului, inclusiv sistemului metabolic. Aerul cald inhalat irită mucoasele, iar aerul fierbinte umplut cu compuși nocivi crește riscul de îmbolnăvire. Renunțarea la fumat influențează pozitiv digestia chiar înainte de a începe să mâncăm, o persoană care nu fumează simte aromele alimentelor mai acut; în consecință, acest factor stimulează stomacul la secreția de suc peptic înainte ca alimentele să intre în interior.

Un pahar de vin uscat în timpul cinei îmbunătățește digestia, o sticlă — încetinește operațiunile metabolice, deoarece ficatul trebuie să neutralizeze alcoolul, care este perceput ca o otravă. Sarcina suplimentară asupra ficatului și intestinului afectează digestia.

Stresul este întotdeauna crampe, iar în procesele de digestie operația stomacului și a mușchilor intestinului joacă un rol important. Există studii care confirmă efectele stresului asupra morții microorganismelor benefice din intestin.

Inactivitatea fizică, hipodinamia nu permite intestinului nostru să funcționeze în mod normal. Persoanele obeze suferă de obicei de constipație din cauza modului de viață sedentar. Cu cât mai multă mișcare, cu atât procesele metabolice sunt mai intense.

Invazia helminților enterici sau leziunea protozoarelor agravează digestia, deoarece otrăvește organismul, ucigând microflora intestinală sănătoasă. Dacă nu există un motiv aparent pentru simptomele tulburării alimentare, trebuie să fii testat pentru infecție parazitară.

Doar prin masticarea alimentelor cu sârguință îmbunătățim procesarea alimentelor. Se știe că bucăți mari care intră în stomac rămân acolo o perioadă îndelungată, întinse acolo ca o încărcătură grea, nu de puține ori ținute pe tot tractul digestiv netratate și ies așa. Organismul face o treabă extraordinară de a transporta o astfel de „greutate moartă”, fără a câștiga nimic în schimb. Sucurile digestive pătrund în bolusul alimentar la o adâncime de un milimetru. Aceasta este dimensiunea la care trebuie să fie mestecată fiecare bucată.

Mâncarea nedorită afectează negativ metabolismul. Fiecare tip de astfel de produs influențează procesele digestive, dar, în cea mai mare parte, duc la apariția proceselor de degradare sau de fermentație. Hrănirea ar trebui să fie benefică și vibrantă.

Apa este de neînlocuit pentru toate sistemele organismului nostru. Aportul suficient de apă curată este o garanție că alimentele nu se vor depune în intestin sub formă de nodul, ducând la constipație. Există diverse date despre câtă apă este necesară pentru consum, cantitatea de 6-8 pahare de apă pe zi poate fi un reper.

Dieta este, de asemenea, importantă pentru o digestie sănătoasă. Mâncând regulat în același timp, obișnuim tractul digestiv să producă sucul gastric, fermentează la un moment dat, iar acest lucru duce la îmbunătățirea metabolismului.

Nu ar trebui să mâncați în exces; excesul de mâncare încetinește procesul digestiv, provocând o senzație de greutate, supraîncărcă stomacul. O porție ar trebui să fie astfel încât, după ce ai terminat de mâncat, să simți în continuare o ușoară senzație de foame. De obicei, dispare în 20 de minute după masă.

Spălați-vă mâinile înainte de masă; spălați-vă fructele și legumele înainte de a le servi. Problema igienei în nutriție este, de asemenea, importantă pentru o bună digestie, precum și pentru toate operațiile biochimice complicate care au loc în organism.